wyciskam 100

[...] ryz ,drobne kasze i makaron nitki wczoraj mialem rybe(0.6) w pojemnikach i makaron nitki (0,6) i salate zz 2 garscie( umyta posiekana z biedronki) taki mix 6-rano wstaje i wyciskam sok z bialej kapusty i go pije:) i z marchewek tak po 0.3 ml 7.30 - jem w pracy 150 ryby dorsza i 150 makaronu i troche salaty 10- pije sok z marchewki :) 11- to [...]

[...] Teraz moje osiagi: 1.Zaczynalem od 35/40/45 kg na plaska na pochyla 30/35/40 a teraz jest 70/75/80 plaska, pochyla 60/65/70. Moje przyrosty to 3cm w bicepsie 4 cm w klatce wyciskam teraz na raz 100 kg. Wazylem 68 kilo a teraz 71.Nie mam klopotow zdrowotnych! Jak jeszcze cos to pytajcie! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas [...]

ja waze -65kg wzrost -177cm wiek -17lat wyciskam -95kg juz nie duzo mni brakuje do 100 :D

no coz mam18lat 189cm wzrostu i jakos dobrze ponad 80kg. Na klatke wyciskam prawie 80kg. Cwicze od jakiegos czasu7 ale z bardzo duzymi przerwami. wracam z wakacji i biore sie za siebie. Taki zestaw doradzil mi kumpel- paker . On w tym siedzi pare ladnych lat i ma wyniki. Ja sie nie chce napakowac, tylko najpierw chce nabrac jeszcze troche masy,a [...]

[...] profile nie dzialaja to podam wymiary starz itp. Starz 3 lata ostatnie 6-mcy w miarew systematyczne treningi.Wymiary to 177 waga 68 kg 34 i 33 cm w bicepsach 110 w klatce wyciskam prawie 100 kg na wolnym ciezarze ostatni cykl kreatynowi 6 tyg mono + Cp poszlo 3 kg miesa do przodu sila rowniez.Tak poza tym to to byl moj 2 gi cyklik na kreatynie [...]

[...] na sucho do pazdziernika i poszlo 100 kg które myslałem ze wezme w jakies 3 lata xd wiec nie przejmuj sie tylko w diete zainwestuj , ja na obezna chwile 110 bez problemu wyciskam a tylko creatyne na odblok wzialem a teraz liczy sie dla mnie masa przedewszystkim , wiec nigdy nie mów nigdy , zawsze zakłądaj sobie cele które wydaja Ci się mało [...]

mam 15 lat , 184 cm , 70 kg , lydka-38, biceps-31, klata 100, brzuch 82, glowa 58, bark 42, wyciskam 54 kiedys cwiczylem przez miesiac sam biceps i skoczyl mi 2 cm w gore, dzis jak wstalem to juz wogole reka niemoglem ruszac, ubieralem sie chyba z godzine

Mam siłownie i cwicze ale mi chodzi o to jak zwiekszyć wytrzymałość wyciskam tyle samo co mój kolega a on to 18 kilo podniósł 200 a ja tylko 100 bo już siły nie miałem???

a ja 30kg zrobiłem w rok z 30kg na 60kg... ale to przez tego breka ostatnio mam tak ze po regeneracji wyciskam najwiecej , a już na kolejny tydzien mniej i mniej o 1-2 powt w ktores z seri ... ale nie moge zrezygnować z breka i miesnie nie mają sie kiedy gilkogenem naładować jak dzien przed treningiem mam tricepsy i barki wymęczone ale cóż będe [...]

[...] rower, siłownia . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na redukcje 2500 kcal Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ogarniczeń Cel/problem/opis:Taki jak temat Jeśli coś pomoże,to wyciskam 82kgx1 , 130kg w przysiadzie Zmieniony przez - VoooT w dniu 2014-09-21 22:57:29

Tylko wiesz, na razie nie wyciskam jakiś 100 kg więc myślę, że nie połamie :D

[...] ktos doradzil mi jak mam najlepiej rozlozyc cykl z 10 mln omki i 100-wką metanabolu mam do tego takze nolvadex-30tab oraz 10 clomidu mam 18 lat cwicze od 2 lata z przerwami wyciskam 90kg mam w lapie 37cm i waze 75 kg mam do tego takze suplementy takie jak 2X kreatyna, ribosa, fitmax carbo i gainera chcialbym wiedziec czy brac suplementy na cyklu [...]

Jeśli powiedzmy wyciskam 90kg-1x to dochodząc do 90% 100% nie będę w stanie wykonać przecież nawet 8. Czy zaczynam od 60% 65% 70% 80% i jeśli dojde w którymś tyg do 70/75/80/85 nie mogac wykonać 6-8 razy wtedy zmniejszam do 8 pow